Em Pernambuco, os dias de folia já chegaram com tudo! As prévias carnavalescas são regadas com muitas fantasias, cores, diversão, bebidas e, no outro dia, aquela ressaca que ninguém deseja! Para curtir ainda mais os “Dias de Momo”, a nutricionista Marianne Dantas, da Unidade de Pronto Atendimento (UPA) Pediatra Zilda Arns, no Ibura, preparou dicas valiosas, para não acabar com o Carnaval de ninguém!

 

Dicas para evitar a ressaca no Carnaval:

• Capriche na ingestão de líquidos antes, durante e depois do evento. Intercale as bebidas alcoólicas com água mineral e/ou água de coco;
• Não consuma álcool de estômago vazio;
• Siga uma rotina alimentar saudável antes e depois. Evite alimentos muito processados ou ricos em gordura;
• Frutas e suco de frutas são uma excelente fonte de carboidratos e minerais. Ajudam no reabastecimento da energia e desidratação causada pelo álcool;
• Gengibre e hortelã são ótimos aliados para melhorar a náusea e o processo digestivo;
• Tome um suco detox ao acordar;
• Repouse bastante.

 

 

SUCO XÔ RESSACA

• 1 copo de água de coco.
• 1 maçã
• 1 limão
• 1 folha de couve
• Hortelã e gengibre a gosto.